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丽都娱乐场官方下载-适合大城市人吃的3个菜,保护肠胃,排出体内垃圾!

2019-12-28 11:14:00 热度4994

丽都娱乐场官方下载-适合大城市人吃的3个菜,保护肠胃,排出体内垃圾!

丽都娱乐场官方下载,今天小厨给大家带来3个菜,非常的的适合生活在大城市里的人们吃,说适合在大城市的人们吃,并没有城乡歧视的意思,先在这里说明一下,我考量的点是从城市的这个环境出发的,相对来说,农村的环境比城里要好多了,没有太多的污染,空气清新,山清水秀,而城里是各种工业污染,汽车尾气,还有,有些人的工作环境可能也不是太好,今天小厨给大家带来这几个菜,大伙都能吃,只是大城市里人平常应该多吃一点,保护肠胃,排出体内垃圾,身体棒!一起来看看是什么菜吧!

【韭黄肉丝】

韭黄有"洗肠草"之称,韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外。

食材:韭黄,里脊肉,鸡蛋清,生姜,大蒜,食盐,食用油,

做法:

1、把韭黄先择干净,老的,不好的叶子先清理掉,再洗干净干净,切掉根部一切小段,再把韭黄切成长段装盘待用。

2、里脊肉洗干净,沥干水分,先切成片,再切成丝,加食盐,一个鸡蛋清,抓匀,腌制10分钟。

3、在炒菜机内淋入食用油, 把腌好的肉丝,以及生姜,大蒜,所有的食材全部一起倒入炒菜机中。

4、启动炒菜机,选择“肉类”模式,炒菜机开始炒菜,菜炒好之后,机器会自动发出场声音提示,非常的省事。

5、炒好的肉丝如图所示,喷香喷香的,把炒好的肉丝出锅装盘,再来炒韭黄。

6、在炒菜机内淋入食用油, 放入韭黄,食盐,翻炒一分钟到两分钟的样子就可以了。

7、然后倒入肉丝一起翻炒均匀就可以出锅了,香喷喷的韭黄炒肉丝就做好了。特别的好吃,主要还能清理肠道垃圾。

【白酒炒草头】

草头有保护肠胃的作用,人们食用以后可以促进消化,同时也可以杀死肠胃中的多种病菌,起到安中而和胃的功效。

食材:草头,白酒,大蒜,食盐,食用油,

做法:

1、首先来看一看草头的价格,有图有真相,10块钱一斤的价格,在蔬菜当中算是比较贵的一种了,主要是它的人营养也丰富,不然也卖不到这个价格。而且那么大一个菜市场,我就看到这一家有得卖。也是很稀少的了。自然价格也不会便宜。

2、小厨买了半斤的草头,5块钱,拿回家清洗干净,用盐水浸泡十分钟,再冲洗干净,沥干水分就可以了。

3、加点大蒜就可以了。别的也不用放太多的调味料,把大蒜拍扁切碎,热锅凉油,放大蒜煸炒出香味。

4、倒入沥干水分的草头,用大火急煸几个来回,记住火一定要大,让其受热均匀,然后从锅边淋入少量的白酒炒匀。

5、最后加点食盐,翻炒均匀就可以出锅,整个动作要快,不然就容易把菜炒死了。炒绿叶蔬菜讲究的就是火候和速度。

【山药排骨】

山药有健脾胃的功效。

食材:山药,排骨,生姜,蒸鱼豉油,食盐,食用油,

做法,

1、排骨买的时候请店家剁成小块,清洗干净。

2、铁棍山药去皮,切成小段。

3、冷水上锅,放生姜片,料酒一起给排骨焯个水。煮出浮末之后捞出沥干水分。

4、把排骨放入锅中,加入足够的温水,放生姜片,大火煮开,改中火慢炖半小时以上。

5、再放入山药, 食盐一起炖二十分钟出锅。

这3个菜,非常的适合在大都市的人们来吃,消炎杀菌,排出肠道垃圾,喜欢我的文章,请点赞,收藏 ,转发,不知道吃什么的时候欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱, 欢迎关注!

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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