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鸿博彩票海南公司-立冬之后,早餐这样吃!7天不重样,吃饱吃好,上班上学都精神

2020-01-09 10:55:02 热度245

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鸿博彩票海南公司,立冬之后,天气明显凉了不少。​这样的天气,最舒服的莫过于吃吃睡睡。但是马上年底了,工作和学习越来越紧张,想每天都睡饱似乎不可能,但是吃饱还是很简单的。

一日三餐,从早餐开始就要认真对待。吃饱吃好,上班上学才能更有精神。所以7天早餐分享又来了,每天换花样,每天都有新期待。一起做早餐吧~

每个周一的早上都不想早起,所以早餐都要提前做准备,这样早上起来就不会慌忙,井然有序,快速上桌。

八宝粥煮起来非常耗时,所以需要在头一天晚上用电饭煲预约,早餐吃清香软糯,温度也刚刚好。

一半开水,一半温水和面,揉成光滑的面团,用保鲜袋包起来放入冰箱冷藏一夜,早上起来擀成薄饼,刷油,撒盐,卷起来再擀成大饼。烙熟后,切成块即可。

红薯和鸡蛋一起蒸。8分钟左右把鸡蛋取出,再把红薯蒸熟即可。雪菜肉丝是昨天炒的,热一热就可以吃。

现在早上比较冷了,早餐吃面条,不仅节约时间,还好消化、易吸收、暖心暖胃。

这款西红柿羊肉面是我家最常吃的一种早餐面,做起来非常快。西红柿炒出汤汁,加入清水,大火烧开。然后放入羊肉卷煮开,再下入面条和青菜,大火煮至青菜断生,最后加入适量盐调味即可。

我们家小朋友喜欢吃烙饼,所以今天仍旧是烙饼走起。现揉的半烫面,擀成大饼,抹上油酥,卷起来再分成小饼。烙成薄薄的小饼,口感香酥,脆而不硬,非常好吃。

鲜玉米加糯米打成糊,倒入开水锅中,大火再次煮开即可。煮了两个鸡蛋一切两半,吃起来方便。牛排放入电饼铛煎起来更快,几分钟,10分熟。

香菇青菜是我家早餐桌上的常客,先把蒜末炒香,再把香菇炒软,然后倒入青菜炒至断生,最后加入盐调味即可。

红薯加大米和糯米,晚上十点放入电饭煲,预约7个小时,早上喝正好。馒头切成片,鸡蛋液加少许清水和一点点盐搅拌均匀。把馒头片放入蛋液中裹满鸡蛋液,放入电饼铛中,煎至两面金黄即可。

黄瓜切成薄片,搭配一些胡萝卜。先把鸡蛋炒熟,然后倒入黄瓜和胡萝卜大火翻炒,再加入适量盐调味。炒至食材断生,即可出锅。

昨天炒了不少红豆沙,今早就做了豆沙饼,香软好吃,早餐吃很不错。面皮依旧是半烫面的,香软好咬,我家换牙期的小朋友​非常喜欢吃。

香干和蟹味菇炒软,加入生抽和蚝油调味。然后倒入青椒丝炒至断生,最后加入适量盐调味就可以了。

小七喝纯牛奶,我和七爸和牛奶燕麦粥,省事。

又到周末了,一觉睡到自然醒,先把红薯蒸上。然后煮了西红柿疙瘩汤,这个做法前几天分享了,大家可以往前面看看。

前几天包的饺子,放冰箱冷冻了。今早放入平底锅中,加入没过饺子一半位置的清水,盖上盖子,烧至清水全部蒸发完。然后往锅内淋入鸡蛋液,盖上锅盖,小火待鸡蛋熟透即可。早餐吃简单省事,营养好吃,不错。

周末要陪孩子上课,早餐要早做。不想起太早,只能做最简单的。蒸锅内蒸上玉米棒,纯牛奶温热。西葫芦切成细丝,加入盐腌出水分,打入鸡蛋,再放入面粉,搅拌成面糊。电饼铛预热刷油,把面糊倒入锅中摊平,烙熟即可。

早餐做的时间久了,每天吃什么也不用刻意准备,想吃什么,想做什么就准备什么。想让家人吃得健康,又不想牺牲睡眠,尽量简单做吧,实用最好。

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