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足球外围最靠谱的平台-一斤冬草莓的热量接近于2碗饭 减肥的你还敢吃吗?

2020-01-07 10:49:58 热度3005

足球外围最靠谱的平台-一斤冬草莓的热量接近于2碗饭 减肥的你还敢吃吗?

足球外围最靠谱的平台,封面新闻记者 简婷婷 邓景轩 刘开怡

今年冬草莓上线了!爱吃草莓的朋友们又开始“过年”啦,但你知道一颗小小的草莓热量是多少吗?28日,封面新闻来到成都市第三人民医院减重代谢外科。从专业医生那里了解到,一碗米饭大概270千卡的热量,一颗正常大小的草莓,差不多有15千卡。一斤多的草莓大概30多颗,相当于吃了将近2碗饭。其实很多水果热量都挺高的。比如冬枣,一颗20千卡左右,吃13颗左右的冬枣就相当于一碗饭的热量了。一个猕猴挑大概76千卡,三个半猕猴桃就等于一碗饭。还有减肥、健身的朋友常吃的牛油果,一个大概340千卡,完全大于一碗饭的热量。

可能会有朋友想说,我减肥岂不是什么都不能吃?医生说,不能片面看问题,比如猕猴桃吃一个,草莓冬枣五六颗,牛油果切几片吃,完全不会对你的减肥之路造成阻碍。但如果你照着每样水果都吃一点点,然后一次吃五六种,那减肥这条路还是不必强求了哟~

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